作者：三軍總醫院 精神醫學部 陳田育 醫師

寫在前頭

很榮幸即將在第一屆新思惟年會，上台分享我的一些故事，然而面對底下兩百人付了將近一萬元進來的朋友們，其實壓力極大，很擔心會讓大家敗興而歸。所以一直很希望能在正式上場前，有機會上校長及棓爺合開的《演講技巧與溝通工作坊》。

正巧，網路公布最新梯次的《演講技巧與溝通工作坊》開放報名，4/10 是這個梯次的上課日，然而這天，也是我小孩的預產期。

再三考慮後，獲得太太的諒解，我依然先報名下去，而孩子也很配合的，在上課的幾天前出生了。後來我相當幸運的獲選為演講王，其實我最想感謝的，是家人給我的支持與體諒，以及孩子出生帶給我的好運。

我的 3 分鐘短講準備心法

每個人參加這種所費不貲的課程，一定都有自己的目的。對我而言，我的目的就是希望藉由這次的課程，能讓我五月份的演講盡量順利完成。

然而，當我真正花心力去了解這類型演講的構成後，我認知到我不可能在 3 分鐘講完 10 分鐘的內容，所以看過前幾屆所有學員的心得，盧彥哲醫師與黃柏誠醫師的分享心得我閱讀了至少三次以上，以下是我準備的方向，希望可以協助未來有需要準備短講的朋友們。

1. 從聽眾的角度出發

一個好的演講需要獲得共鳴，這個工作坊每次大約都有一半左右的學員來自非醫界，所以題目的訂定需要仔細思考。而太過專業的主題，或許對於演講的初學者在表達上會比較吃虧。

2. 說服聽眾甚至引起共鳴最重要

演講最重要是把自己的想法分享給聽眾，最好還能讓聽眾相信自己的話且有所共鳴，這一點有聽過蔡校長演講的人應該都有所感。所以我選擇以自己的故事出發，搭配一些自己的產出，提高說服力。

3. 內容宜少不宜多

3 分鐘時間有限，後來我自己設定只傳達一個想法，前面透過自己的故事帶入，之後用 30 秒做一個總結，最後以呼應主題的一句話留給聽眾。原本希望簡報能壓在 10 張左右，後來實在沒辦法，做到 20 張。

最後我決定背稿，包含簡報的動畫都記住，完全不回頭看簡報，只看聽眾，讓我說的故事可以不被中斷，以免超過時間。這次孫一峰院長僅以 4 張圖片傳達自己的故事，是最棒的故事性演講，慢慢的說，讓所有人的目光集中在院長身上。最後院長動容的結尾，相信許多人都紅了眼眶，等級直上 TED。

4. 避免喧賓奪主

演講的主軸在講者，簡報只是輔助。我自己以五月份要演講的相關主題出發，構思了非常久，大致確定要表達的方式後，我最後幾天才開始製作簡報，避免自己因為先做簡報而限制了思考。

5. 珍惜新思惟的團體力量

棓爺在課前非常熱心的協助大家準備演講，相信有任何困難都可以跟他討論。除此之外，過往學員的心得都可以在網路上觀看，我也相信如果禮貌地請教參加過的學員，應該大家都很樂意彼此協助。

6. 臨摹心法

課前資料中棓爺提供了許多網路影片的連結，其實是很好的參考模板，此外我也看過許多學員推薦王永福老師的書「上台的技術」，容我再向各位同學推薦另外一本書，謝文憲老師的「說出影響力」，對於初學者如我是一本非常實用的入門好書。

7. 練習練習再練習

因為太太生產的關係，我一直沒有完整的時間可以好好練習，所以我在大致的簡報完成後，先打了一份逐字稿，之後利用空檔就稍微分段練習。課前在一個留言串中看到之前的演講王戴大為醫師說，他上場前演練過 20 次，但因為演講只有 3 分鐘，所以也只花了一小時左右預演。

所以在上課前一天，安頓好家人回到家後，已經晚上十點多，也要求自己練習 20 次，大約一點多休息。根據我的經驗，一鼓作氣不休息的 20 次練習，應該可以順利把 3 分鐘演講的內容完整背起來，同時前一天的密集練習，會讓隔天的表現更有踏實感。

（橙編按：田育用對方法，忙到只有前一天能練習，演講依然如此完美，厲害！）

 8. 永遠給自己一個機會

我獲得「演講王」的肯定後，一位認識超過 20 年的朋友傳訊跟我說，他完全不敢相信我會演講！

是的，平常的我是一個說話跟不上思考的人，聲音不好聽，口語表達一直是我最差的一塊。然而，3 分鐘的演講是一個最好的練習，相信這也是課程設計的其中一環。因為只有 3 分鐘，所以可以設計橋段，透過練習，讓自己的缺點盡量被掩蓋。而這也是後來我選擇比較多簡報呈現的關係，透過圖像的呈現，讓聽眾除了聽我說，也能透過眼睛看到的畫面，減少我說服力不佳的缺點。

當然，圖像的呈現也相當感謝去年底上過欣宇醫師的《醫學簡報與電子壁報工作坊》後，讓我在簡報的架構上更具視覺化，也更有說服力。然而，3 分鐘的演講成功並不代表換一個主題或是把時間拉長為 20 分鐘甚至 1 小時，我就可以有好的呈現，但這次 3 分鐘的經驗卻給了自己更大的信心，未來繼續努力！

講師認真，學員當真。

這個工作坊其實包含兩部分的學習，除了練習構思一場簡要的演講外，同時也是一場教學法的學習。

這幾年來，成人教育的領域突飛猛進，越來越多的老師對外開課，有稍微關注的人就知道，校長與棓爺一直都是持續精進，走在浪頭上的領先者。台灣教育走到現在，許多教職的認定，其實還是很現實的只看研究產出，從來沒有教學品質認定的機制，也沒有教大家如何進行一場好的教學。

棓爺在課程當中的運籌帷幄，分組掌握氣氛，讓有經驗的學員帶著剛起步的學員一起融入。新思惟課程設計中，從課前預習、客製化課程、團體激勵、到課後作業再強化，讓大家能夠在最短的時間裡，有最大的學習效果。

很多人常私訊問我，這麼貴的課程真的值得上嗎？我的想法是，如果願意空下時間，且有相關需求，只要好好完成所有的作業，用心看待課程中的每個步驟，真的會有很大的收穫！

前進的路上，有你我相伴。

與新思惟其他工作坊不同的是，演講工作坊有許多非醫界的伙伴參加，這次不論是立委參選人孫掌櫃、餐飲業的高總經理、在小學任教的李老師，以及放棄高薪創業的蘇醫師，其對人生的態度都給予我很多的啟發與感動。相信這也是新思惟一開始創辦時可能沒有想到的結果。

持續在正確的價值中前進，讓彼此進步，為人生創造更多的機會！

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