作者：台大醫院 口腔外科 柯惠馨 醫師

一直以來，面對群眾的時候，我覺得自己是一個口拙的人。不管是站上台上說話抑或是坐在台下要負責回答問題，想到那種時刻，大概就像一般人想到要拔牙一樣，冷汗直冒，想要腳底抹油溜走。

希望自己可以至少做到「從容不迫」地上台

我不是一個口條很好的人，台風根本就是亂七八糟，最常被提到的，就是講話聲音要大聲一點，不要一直東張西望 XD

雖然我沒有期望要變成一個，像蔡校長或是楊斯棓醫師一樣，在講台上可以暢所欲言，大放異彩的人，但是心中還是默默的，希望自己可以至少做到「從容不迫」地上台，把自己想要傳達的東西，讓台下的人聽到，而不是，總懊悔自己準備了很久的東西，因為緊張沒有好好的發揮。

在這樣的機緣下，讓我在發現有《演講技巧與溝通工作坊》的課程後，就決定下一個梯次，一定要去上課，好好的進廠整頓一下。（要報到名，完全就是一個搶演唱會票的概念，一早收到 E-ｍail，就立即雙手顫抖的在電腦前，努力飛快的完成轉帳跟填寫資料。）

為什麼要花錢來折磨自己呢？

上課當天，人到了現場，其實是有一點後悔的。

為什麼要花錢來折磨自己呢？如果可以躲在台下都不要發出聲音，那正是我求之不得的事情啊，而且還沒有龍蝦可以吃 XD 但是，隨著課程的進行，看著楊斯棓醫師，輕鬆的示範許多過去不曾注意的技巧，尤其是我最大的罩門 eye contact，簡單的示範，我才知道，原來沒有想像中困難。

整個課程中，最讓人印象深刻的，莫過於每人三分鐘的 TED 式演說。除了要對其他 27 人提出建議外，自己也會獲得其他 27 人，以及老師的建議，並且留下了紀錄，讓自己可以隨時回頭，去看看夥伴們的提示，提醒自己有什麼可以做得更好，真是一個很棒的經驗。（唯一的小缺點就是要寫很多字啊…其中還有很多字不會寫，還要偷偷滑手機，用打字的看要怎麼寫，實在很擔心，讓講者覺得不尊重他們啊…….囧！）

上台興奮的感覺，開始萌芽！

上完課之後，後勁卻逐漸在我心裡發酵（整個就是一個反應跟雷龍一樣慢的人），我不斷的思索著，要怎麼在即將到來的報告中，鋪梗、加入課中所學、投影片的調整該如何更引人入勝…….

要上台這件事，並沒有讓我的腎上腺素減少分泌過。楊斯棓醫師提到他觀察蔡校長每次要上台前，一點都不緊張，反而是興奮，這樣一個神人的境界，簡直是讓我匪夷所思。

在課堂中，楊斯棓醫師不斷的提醒，使用適當的技巧，可以掩飾自己的情緒，也不會讓整個演講流於制式。

幾週後，我將要有一個蠻重要的報告，雖然我知道，那種全身被腎上腺洗過一遍又一遍的感覺，依舊是會存在，但是心中一點點興奮的感覺，卻奇妙地在萌芽（就是傳說中的嘴上說不要，身體卻是挺誠實的）。

最後，很感謝楊斯棓醫師、蔡依橙校長的課程，雖然目前還沒有實際的應用過，但是卻在我的心中種下希望的種子，謝謝兩位講師的陪伴與教導，希望自己之後能更上一層樓。

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