作者：台大醫院 新竹分院 心臟內科 廖哲偉 醫師
從小就害怕上台演講
在心得的一開始，就必須要為自己的拖磨向第一組的組員們謝個罪，以我交心得的時間點來看，我想們這一組應該是無法贏得斯棓老師提供的書了（別打我）。
（橙編按：其實有耶 XD 您在時間內完成。也恭喜第一組全體組員！）
站在眾（三人以上謂之眾）人的面前說話是我與生俱來的罩門。不知道是對人群的恐懼還是沒有理由的膽小，不論是站上講台說話，或是單純的舉手起立問答，一概敬謝不敏。
猶記得國小高年級班導師，為了增加大家課堂的參與及訓練說話，不管說的內容好壞，以記點獎勵的方式，鼓勵舉手問答。明明只需要將手舉起來，把嘴打開，說出腦中想出的任何東西就可以達成的簡單任務，但每次我有想要開口的念頭，嘗試要舉手時，腦中就開始泛白，心底發出一股透體涼意，手腳痠軟，在座位上磨磨蹭蹭許久舉不起手來。
站在台上就會控制不住的發抖
反正我們的初級教育本來就不著重表達自己的意見，也就這麼和自己「上台的恐懼」一直相安無事。但陸陸續續還是有些上台的經歷，印象最深的，是高中時候物理老師試著分配課本章節，給班上同學上台相互教學。自己分配到的內容是什麼已全然不記得，但那節課自己站在台上，止不住雙腳打顫、雙唇哆嗦的一個字也發不出來的那番情景，猶然歷歷在目。
慢慢的，因為學業、工作需要，上台的機會也愈來愈多，經驗累積之下，自己逐漸能抑制身體的反應，也漸漸可以完整表達出自己的意思，國內、國際學會上也有了些上台的經歷，但是離能在台上自在的表達，甚至完成令人印象深刻的一場演說，我知道，還差十萬八千里。
想要讓自己能講出令人驚豔的演說
想上新思惟的這堂課已經想了許久，但一想到不但要上台，還要跟許多來自各方的好手一同上台 PK 就打退堂鼓，加上時間配合不上，錯過一次又一次的機會。直到今年初看到新的一梯課程開放報名，不知道哪兒借來的勇氣，想都不想卡就刷了下去。
心想還有三個月，總會想出一個可以拿得上檯面的演講內容。結果時間在上班下班、上班下班間眨眼就過了，隨著時間愈來愈近，空白的講稿和投影片愈來愈令人焦躁難安，甚至腦中還閃過一絲轉讓課程的念頭，但自己不斷告誡自己，已經得過且過了無數年，難到還要再這樣放任自己下去，失去難得到手可以讓自己大幅成長的機會嗎？
於是，兩個星期前認真研究講師及前輩們提供的寶貴準備建言，買了演講相關的書，利用通勤的時間讀完，三天前完成上台逐字稿，二天前完成投影片，上台前一天晚上練習到最後一刻，懷著忐忑不安的心來到課堂上。
準備許久，站在台上卻開始膽怯。
一上台，右腳就開始不聽使喚的抖了起來，不管自己如何想辦法放鬆自己的肌肉，如何告訴自己沉住氣，甚至開始嘗試放空自己，右腳還是不爭氣的從頭一直顫抖到講師評論完。為了拚命壓抑發顫的右腳已經耗費許多心力，已經無暇顧及自己要如何連結自己腦中的內容和嘴巴，只好很呆板的將練習過的內容硬生生擠出。
好在拼命抱著佛腳到最後一刻的練習發揮了作用，至少把想說的內容可以不用回頭看投影片的說完，達到自己設下的最低標準。
學員的回饋讓我更清楚自己的缺點
畢竟經驗還是太嫩，不但把口說逐字稿編寫的像作文一樣咬文嚼字，還欠缺將內容說的如同日常說話一樣的練習。因此也就不意外看到看到大部分同學們的評語「說話好像旁白」、「說話要再生動些」、「太字正腔圓」，甚至有同學很直白的說「好像小學生上台」。
看到這裡不由得笑了出來，先別說我根本沒有受有學過類似的上台訓練，自己從小最討厭的一件事，就是參加國語文朗讀、演講比賽那些同學裝模作樣、怪聲怪調的表演。結果自己一旦緊張到無法控制，明明說話咬字隨便的我，居然可以有如此一百八十度的大轉變，還真是令人意想不到。
缺乏對演講內容的熱情
從兩位身經百戰、揚名國際、沙場老將的兩位講師身上學的到經驗值，不由分說自是爆表的多，但從各位同學身上學習到的，不論是好的令人稱羨的，還是自己明顯就可以看出不妥應該自我警惕的，也不遑多讓。從他們身上，我親身體驗到什麼才稱得上好，可以說入台下聽眾心裡的演說。這些演說當中洋溢著的，而我沒有的，那就是熱情，是台上人們對自己所說內容的熱情。
而熱情，反應著他們對所說的主題、對自己人生認真、投入的態度。
演講王張心理師別具心栽的觀點、陳醫師訴說的人生轉折、孫院長笑中帶淚的內心分享自不在話下，其他搏得講師聽眾們一致好評的演說，也有著不輸他們的活力。最感染人的，不是他們的演說內容有多重要、多新奇，或是多麼特別，而是他們言談舉止中所自然流露出，那份訴說他們有多喜愛自己的故事，多迫不及待想要分享給大家的那份心情。
他們言語中的那股熱情、活力，他們所表達出來的人生歷練，才是引人入勝最關鍵的地方。反觀自己缺乏感情的內容，回想起來真是連自己都不願再聽一遍。真慚愧，連自己都不想聽的演講，怎麼還有臉上台講給大家聽（講師頭上開始出現三條線……）。
未來的演講，我會這麼做……
演講大賽後斯棓老師教給我們的重點回顧，讓我想了很久。其中我寫不出自己演講內容的三個重點，讓我大受打擊 震憾。如果可以重來一次，我想我會這麼做。
首先我會砍掉一開始利用舉手帶動聽眾的嘗試，因為我發現臨陣磨槍、臨時起意的手法非但無法達到預期的效果，也沒有為各種不一樣的反應預設對應之策（我本來預想的是沒有人聽過「賦權化」，結果發現有人舉手，一時之間不知道該怎麼接下去）而讓場面瞬間就冷了下去。
雖然，我一開始的發想是用兩次實際的國際醫療活動之間，迥然不同的內容作對比來突顯賦權化的概念，不過後來發現顯然不但沒有達到預期的效果，太過於著墨「自己的」故事也讓聽眾們無法進入演說內容中。
參考講師們的意見，既然主題訂在闡述「賦權化」這樣冷門的概念，應該要從更容易理解的例子著手，好比如果小孩作業不會寫，我們會一直幫自己的小孩寫作業？還是一步一步訓練他們能夠自己獨立完成功課的能力？如果是後者，那我們又如何讚賞這種代替他們寫作業的行為？在事前多作功課，和其他人聊聊用什麼樣的概念解說會更容易讓人理解，然後再代入自己的演說中，我想，這樣會更容易引起聽眾們的共鳴。
緊張卻又令人愉悅的一天
當然，同樣重要的課題之一，就是訓練自己不管講好講壞，都能夠在台上自然的說話的能力，不然再用心準備的內容，一旦「老師~~~各位同~~學~~，大~~~家~~~好~~~……」一切就前功盡棄。
謝謝蔡校長、謝謝斯棓老師、謝謝同堂上課的 28 位夥伴、謝謝新思惟團隊帶來這腎上腺滿載卻又令人愉悅的一天。謝謝。我會督促自己，讓我們下次再見面，自己能有驕傲的成長。
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